• Snedker Weinreich posted an update 9 months ago

    Tubuh sehat alami diawali dari diri sendiri. Bagaimana cara menjaga tubuh, bagaimana membatasi pola makan dan juga seberapa tak jarang kita berolahraga. Sehat alami yakni sesuatu yang telah lama kita tanamkan semenjak dini. Sebab sehat alami yakni pola makan 4 sehat 5 sempurna yang disertai dengan rajin melaksanakan olahraga rutin tiap harinya.

    Konsep 4 sehat 5 sempurna, makanan di bagi menjadi empat sumber nutrisi yang penting untuk tubuh. Sumber gizi itu yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur dan buah-buahan yang kemudian disempurnakan dengan susu. Seandainya konsep ini di praktekan dalam kehidupan sehari-hari karenanya kita akan mendapat tubuh yang sehat natural.

    Sayu-mayur dan buah yaitu makanan yang menggandung banyak sekali serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Sayur dan buah juga sangat bagus untuk tubuh apabila dikonsumsi. Untuk buah, lebih baik dimakan sebelum makan makanan pokok.

    Tapi, sehat alami tidak cukup kalau hanya mempraktekan konsep 4 sehat 5 sempurna. Konsep tersebut sepatutnya dilengkapi dengan olahraga secara rutin. Tubuh seharusnya berolahraga

    Sehat1natural dalam seminggu, supaya sisa makanan tak mengendap dalam tubuh dan menjadikannya lemak. Olahraga benar-benar dianjurkan, sebab olahraga dapat meningkatkan energi bendung tubuh.

    Kecuali 4 sehat 5 total dan olahraga, ada hal paling penting untuk mendapatkan tubuh sehat alami. Adalah air putih. Air putih sungguh-sungguh penting bagi tubuh. Karena air putih dapat mencegah dehidrasi, juga bisa membantu pelaksanaan pembuangan sisa makanan dalam tubuh, menjaga kesejukan kulit. Air putih dapat memberikan kita tubuh yang sehat alami dengan beragam manfaatnya.

    Sehat alami akan di bisa jika kita bisa mengaplikasikan pola hidup sehat dengan 4 sehat 5 sempurna dan juga berolahraga. Selain itu, kita juga dapat mendapatkan tubuh sehat alami kalau kita dapat mengontrol pola makan kita dengan baik. Dengan tak meninggalkan sarapan, makan siang dan juga tidak meninggalkan makan malam. Air putih juga bagus untuk tubuh. Karena manfaatnya yang sungguh-sungguh banyak.